God motion med pilates effekt m/bold

Pilates effekt med bold er et bevægelses system til kvinder i alle aldre, der vil forbedre konditionen og stramme musklerne op. Efter opvarmning laver vi rolige bevægelser og koncentrerer os om øvelser for mave, ryg, balder og brug af åndedrættet.
Øvelserne er skånsomme, styrker bækkenbund, mave og ryg.

Timen slutter med udstrækning og afslapning.

Dette er et hold uden opvisning.

TRÆNINGSSTED OG TID

Torsdag kl. 17:15 – 18:15 i Gymnastiksalen på Ulkebøl Skole

PRIS: 500,-

INSTRUKTØR: Bente Lametsch

Vi træner hver torsdag – opstart den 21. september uge 38

 

Tilmeld

Tilmeld til ekstra hold (Ved tilmelding til flere hold koster ekstra hold 100 kr.)