God motion med pilates

Pilates effekt med bold er et bevægelsessystem til kvinder i alle aldre, der vil forbedre konditionen og stramme musklerne op. Efter opvarmning laver vi rolige bevægelser og koncentrerer os om øvelser for mave, ryg, balder og brug af åndedrættet.
Øvelserne er skånsomme, styrker bækkenbund, mave og ryg. Timen slutter med udstrækning og afslapning.

Et hold uden opvisning.

Tilmelding
Tilmelding til flere hold (100 kr. for efterfølgende hold)

Træningssted og tid:

Torsdag kl. 17:00 – 18:00 i Gymnastiksalen på Ulkebøl Skole

Pris: 500,- kr.

Instruktør: Bente Lametsch 

Vi træner hver torsdag fra den 20. september 2018 til den 21. marts 2019

De første to gange er gratis – derefter er tilmelding obligatorisk. Købet kan ikke fortrydes