Pilates effekt m/bold

God motion med pilates

Pilates effekt med bold er et bevægelses system til kvinder i alle aldre, der vil forbedre konditionen og stramme musklerne op. Efter opvarmning laver vi rolige bevægelser og koncentrerer os om øvelser for mave, ryg, balder og brug af åndedrættet.
Øvelserne er skånsomme, styrker bækkenbund, mave og ryg.

Timen slutter med udstrækning og afslapning.

Dette er et hold uden opvisning.

TRÆNINGSSTED OG TID

Torsdag KL. 17:00 – 18:00 i Gymnastiksalen på Ulkebøl Skole

PRIS: 500,- KR.

INSTRUKTØR: Bente Lametsch

Vi træner hver torsdag – opstart d. 24 September uge 38

 

 

Tilmelding
Tilmelding til flere hold (100 kr. for efterfølgende hold)